6
545kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃大葉
＃豚丼
-
約20分
＃トマト
＃えび
＃アジアの麺
399kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃いんげん
＃リゾット
446kcal
約60分
＃炊き込みご飯
454kcal
704kcal
＃煮物(肉)
367kcal
約90分
＃切り干し大根
436kcal
442kcal
431kcal
＃豚バラ薄切り肉
464kcal
398kcal
＃サバ缶
＃豚肉
＃えのき
395kcal
＃鮭・サーモン
＃しいたけ
＃まいたけ
495kcal
＃チャーハン
412kcal
＃あたたかい蕎麦
531kcal
＃冷たい蕎麦
733kcal
約30分
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
592kcal
353kcal
＃ツナ缶
388kcal
401kcal
＃ひじき
403kcal
＃牛肉
355kcal
＃鶏むね肉
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
しめじ 卵
キャベツ しめじ
鮭 しめじ
ピーマン しめじ
