2
238kcal
約15分
＃厚揚げ
＃小松菜
162kcal
＃鶏むね肉
＃中華スープ
22kcal
約10分
112kcal
＃ベーコン
42kcal
＃わかめ
＃味噌汁
119kcal
73kcal
約5分
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
203kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
115kcal
87kcal
＃しいたけ
＃卵スープ
93kcal
＃玉ねぎ
＃春雨スープ
13kcal
＃えのき
102kcal
＃にんじん
47kcal
61kcal
＃油揚げ
＃吸い物
77kcal
＃もやし
＃納豆
＃和え物(野菜)
43kcal
＃新玉ねぎ
65kcal
＃トマト
＃トマトスープ
287kcal
約20分
＃豆腐
＃白菜
＃ねぎ
＃大根
91kcal
＃チーズ
18kcal
＃春雨
75kcal
＃ハム
45kcal
62kcal
＃ささみ
＃コンソメスープ
89kcal
小松菜 油揚げ
小松菜 ナムル
小松菜 豚肉
小松菜 冷凍
小松菜 卵
小松菜 煮浸し
小松菜 厚揚げ
小松菜 味噌汁
小松菜 ツナ
小松菜 スープ
