3
353kcal
約45分
#アジ
#大葉
#ちらし寿司
148kcal
約10分
#魚介のサラダ
214kcal
約30分
#南蛮漬け
-
60分〜
#煮魚
#しょうが
193kcal
#焼き魚
330kcal
#カリフラワー
164kcal
約5分
#ねぎ
#刺身
144kcal
75kcal
#わかめ
#酢の物
346kcal
約15分
#みょうが
#お茶漬け
317kcal
#チーズ
#アジフライ
169kcal
#パプリカ
93kcal
119kcal
258kcal
321kcal
359kcal
515kcal
約20分
158kcal
180分〜
475kcal
#混ぜご飯
400kcal
約90分
130kcal
#細ねぎ
594kcal
#チンゲン菜
あじ
あじの南蛮漬け
アジフライ
アジの南蛮漬け
味付けたまご