糖質オフ！1人分9.7g♪
アジの香味南蛮
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
アジは揚げ焼きにすることで調理も油の処理も簡単に♪みょうがとポン酢でさっぱりといただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
471kcal
炭水化物
12.9g
脂質
39.1g
たんぱく質
15.3g
糖質
9.7g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
