2
357kcal
約30分
#チーズ
#明太子
#焼きおにぎり
224kcal
約10分
#れんこん
#枝豆
643kcal
約15分
#そうめん
76kcal
#ブロッコリー
647kcal
467kcal
#おにぎり
221kcal
#厚揚げ
183kcal
#卵焼き
#海苔
463kcal
-
262kcal
69kcal
369kcal
#鶏むね肉
#お肉のサラダ
270kcal
#じゃがいも
#アスパラ
385kcal
556kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
170kcal
#鶏肉
#水菜
466kcal
#天ぷら
54kcal
#ピーマン
529kcal
#キャベツ
#お好み焼き
75kcal
約20分
#こんにゃく
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
104kcal
#にんじん
209kcal
#長芋・山芋
185kcal
約5分
581kcal
#ねぎ
171kcal
#お粥
95kcal
#えのき
#小松菜
242kcal
338kcal
#あんかけうどん
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明太子 パスタ
明太子 うどん
じゃがいも 明太子
山芋 明太子
卵 明太子