664kcal
約30分
#ほうれん草
#エリンギ
#和風パスタ
44kcal
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#野菜炒め
70kcal
約10分
#パプリカ
243kcal
約15分
#鶏むね肉
#しょうが
42kcal
#ピーマン
581kcal
#なす
368kcal
#鶏もも肉
104kcal
#玉ねぎ
#アスパラ
433kcal
#しめじ
#にんにく
#まいたけ
#マッシュルーム
#アヒージョ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフストロガノフ
82kcal
約20分
#たけのこ
#ホイル焼き
147kcal
#ツナ缶
794kcal
#ソーセージ
#トマトソースパスタ
#焼き物(肉)
831kcal
#豚バラ薄切り肉
57kcal
61kcal
約5分
77kcal
85kcal
40kcal
639kcal
#ペペロンチーノ
475kcal
809kcal
790kcal
#ミートソースパスタ
53kcal
107kcal
#ベーコン
65kcal
84kcal
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
#ホットサラダ
118kcal
#チーズ
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