664kcal
約30分
#ほうれん草
#エリンギ
#和風パスタ
82kcal
約20分
#たけのこ
#ホイル焼き
42kcal
約10分
#ピーマン
40kcal
243kcal
約15分
#鶏むね肉
#しょうが
581kcal
#なす
44kcal
約5分
#野菜炒め
206kcal
#トマト
#新玉ねぎ
#ラタトゥイユ
433kcal
#しめじ
#にんにく
#まいたけ
#マッシュルーム
#アヒージョ
831kcal
#豚バラ薄切り肉
368kcal
#鶏もも肉
636kcal
#ペペロンチーノ
627kcal
#えび
114kcal
77kcal
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#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフストロガノフ
639kcal
57kcal
#チーズ
107kcal
#ベーコン
147kcal
#ツナ缶
475kcal
809kcal
#ブロッコリー
84kcal
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
#ホットサラダ
178kcal
#大根
#納豆
#和え物(野菜)
647kcal
246kcal
#スープパスタ
794kcal
#ソーセージ
#トマトソースパスタ
#焼き物(肉)
61kcal
1
エリンギ バター
エリンギ 豚肉
エリンギ ベーコン
エリンギ ピーマン