3
143kcal
約15分
＃ツナ缶
＃春雨
＃春雨サラダ
202kcal
約30分
＃春雨スープ
169kcal
＃もやし
314kcal
＃鶏ひき肉
283kcal
約20分
＃ゴーヤー
111kcal
約10分
＃わかめ
422kcal
＃白菜
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃煮物(肉)
246kcal
＃豚肉
＃しめじ
＃豆苗
＃えのき
99kcal
＃にんじん
＃きゅうり
162kcal
＃切り干し大根
400kcal
270kcal
233kcal
＃鶏むね肉
157kcal
68kcal
約5分
＃エリンギ
156kcal
＃ベーコン
100kcal
188kcal
＃ささみ
268kcal
＃大根
424kcal
＃豚ひき肉
＃きのこ
＃たけのこ
165kcal
＃ねぎ
＃しょうが
353kcal
＃豚こま切れ肉
493kcal
＃豚バラ薄切り肉
320kcal
75kcal
＃レタス
＃ハム
47kcal
＃小松菜
147kcal
約40分
＃しいたけ
＃春巻き
131kcal
＃キャベツ
171kcal
＃えび
323kcal
春雨スープ
春雨チャプチェ
白菜 春雨
