3
185kcal
約30分
#にんじん
#油揚げ
#アスパラ
285kcal
#ささみ
#パプリカ
#トマト
#マッシュルーム
226kcal
約15分
80kcal
約10分
#チーズ
#和え物(野菜)
36kcal
51kcal
54kcal
約5分
55kcal
40kcal
#ねぎ
116kcal
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
146kcal
135kcal
#ナムル
75kcal
#揚げ物(野菜)
124kcal
#野菜炒め
63kcal
60kcal
65kcal
176kcal
#サバ缶
85kcal
172kcal
125kcal
81kcal
118kcal
337kcal
#れんこん
#かぼちゃ
#しいたけ
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