簡単副菜♪
アスパラの塩昆布マヨ和え
調理時間
約10分
カロリー
55kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
2.9g
脂質
4.7g
たんぱく質
1.7g
糖質
1.8g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アスパラを使って素材ひとつで作れる簡単副菜をご紹介します♪塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか？
手順
1
アスパラは根元の硬い部分を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。斜め3cm幅に切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラを加えてあえる。
レビュー
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