6
388kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃はんぺん
＃ゴーヤー
73kcal
約20分
＃れんこん
＃吸い物
497kcal
約15分
＃白菜
＃えび
44kcal
＃ブロッコリー
＃明太子
＃和え物(野菜)
273kcal
＃焼き餃子
223kcal
＃豆苗
305kcal
＃鶏ひき肉
968kcal
＃カツ丼
120kcal
-
326kcal
＃鶏肉
＃にんじん
＃さつまいも
＃煮物(肉)
38kcal
427kcal
＃チーズ
＃肉巻き
198kcal
＃つくね
72kcal
約10分
51kcal
355kcal
＃鮭・サーモン
88kcal
約5分
76kcal
＃味噌汁
208kcal
＃サバ缶
83kcal
＃ベーコン
105kcal
57kcal
153kcal
47kcal
96kcal
＃ツナ缶
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はんぺん海老マヨ
はんぺんチーズフライ
