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245kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
#大葉
#はんぺん
72kcal
約10分
288kcal
#長芋・山芋
50kcal
約30分
#鶏ひき肉
#ナゲット
186kcal
#イカ
86kcal
約5分
379kcal
約20分
#唐揚げ
305kcal
#コロッケ
98kcal
#水菜
223kcal
#明太子
427kcal
#肉巻き
214kcal
88kcal
#卵焼き
258kcal
#ツナ缶
150kcal
183kcal
#卵とじ
453kcal
#香味野菜
363kcal
#ハム
#シーフードグラタン
58kcal
#えび
#エビフライ
114kcal
#キャベツ
554kcal
#豚肉
215kcal
#大根
322kcal
#ベーコン
174kcal
#かぶ
135kcal
#白菜
126kcal
#ピーマン
161kcal
#ピザ
73kcal
#れんこん
#吸い物
101kcal
#ブロッコリー
414kcal
はんぺん 豆腐
はんぺんチーズフライ