198kcal
約15分
#はんぺん
335kcal
約20分
#鶏ひき肉
#つくね
399kcal
#豚ひき肉
187kcal
#えび
126kcal
#ピーマン
333kcal
301kcal
#れんこん
467kcal
約30分
110kcal
約10分
#チーズ
315kcal
88kcal
#揚げ物(野菜)
424kcal
#ツナ缶
216kcal
#明太子
33kcal
#香味野菜
133kcal
#ひじき
58kcal
#エビフライ
165kcal
#ほうれん草
514kcal
#ハム
321kcal
#豆腐
#ハンバーグ
299kcal
#ナゲット
305kcal
#コロッケ
40kcal
約40分
#大葉
#焼き餃子
218kcal
323kcal
#鶏肉
177kcal
#豆苗
#かに玉・ニラ玉
453kcal
363kcal
#シーフードグラタン
51kcal
#ねぎ
124kcal
#油揚げ
400kcal
#しめじ
#しいたけ
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はんぺんチーズフライ
はんぺん海老マヨ