2
143kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃わかめ
72kcal
約10分
＃春雨
＃中華スープ
78kcal
＃なす
＃春雨スープ
63kcal
約5分
＃豆苗
107kcal
＃なめこ
37kcal
＃もやし
＃しょうが
229kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
172kcal
約30分
＃えび
＃水餃子
544kcal
＃チャーハン
57kcal
75kcal
66kcal
＃大根
＃いんげん
61kcal
＃エリンギ
-
25kcal
＃アスパラ
＃えのき
＃中華風スープ
111kcal
＃きゅうり
＃春雨サラダ
＃たけのこ
70kcal
＃白菜
69kcal
＃しめじ
＃チンゲン菜
＃ツナ缶
＃ナムル
113kcal
＃レタス
50kcal
84kcal
＃トマト
139kcal
約20分
＃パプリカ
＃海藻のサラダ
＃野菜のおかず
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わかめ
きゅうりとわかめの酢の物
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