2
143kcal
約90分
#大根
120kcal
約30分
#にんじん
#油揚げ
#しいたけ
#こんにゃく
#ふき
287kcal
180分〜
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
約15分
#菜の花・菜花
#白和え
1247kcal
約2日
#豆類
-
約1日
#大豆加工品
184kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
96kcal
約5分
#ほうれん草
#野菜炒め
19kcal
#かぶ
420kcal
約40分
#さつまいも
160kcal
#かぼちゃ
186kcal
#きのこ
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