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490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
120kcal
約15分
#にんじん
#菜の花・菜花
#白和え
187kcal
#豚肉
#おやき
420kcal
約40分
#さつまいも
11kcal
約90分
#なす
#浅漬け
1247kcal
約2日
#豆類
19kcal
#大根
#かぶ
160kcal
#かぼちゃ
184kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
96kcal
約5分
#ほうれん草
#野菜炒め
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約1日
#大豆加工品
#きのこ
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