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484
330kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃しめじ
＃野菜炒め
350kcal
319kcal
368kcal
＃エリンギ
331kcal
351kcal
320kcal
326kcal
約20分
＃鶏肉
＃にんじん
＃ブロッコリー
＃さつまいも
＃はんぺん
＃煮物(肉)
363kcal
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
376kcal
約10分
＃もやし
＃小松菜
＃炒め物(肉)
109kcal
406kcal
＃キャベツ
369kcal
389kcal
358kcal
390kcal
402kcal
365kcal
385kcal
353kcal
444kcal
＃じゃがいも
427kcal
395kcal
416kcal
409kcal
372kcal
