…
487
99kcal
約10分
＃キャベツ
＃もやし
＃春雨
＃中華スープ
＃春雨スープ
77kcal
25kcal
＃大根
70kcal
＃豆苗
497kcal
約15分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃コロッケ
＃オムレツ・スパニッシュオムレツ
236kcal
約30分
＃しめじ
＃合いびき肉
259kcal
＃ポテトサラダ
677kcal
＃豚ひき肉
＃カレー
＃にんじん
371kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃しゃぶしゃぶ
176kcal
＃玉ねぎ
＃えび
123kcal
＃まいたけ
＃揚げ物（野菜）
286kcal
約20分
＃サバ缶
365kcal
＃ハンバーグ
-
＃豆乳鍋
202kcal
＃豚こま切れ肉
＃中華風スープ
579kcal
約40分
＃ねぎ
＃しいたけ
＃春巻き
696kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
27kcal
＃和え物(野菜)
201kcal
254kcal
＃鮭・サーモン
240kcal
189kcal
194kcal
＃ミネストローネ
＃鶏むね肉
＃焼き物(肉)
333kcal
＃リゾット
207kcal
＃煮物(野菜)
147kcal
49kcal
＃白菜
23kcal
＃コンソメスープ
50kcal
