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487
502kcal
約90分
#玉ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮物(肉)
276kcal
#豚ひき肉
664kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
#チーズ
#チーズタッカルビ
520kcal
約60分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
365kcal
#豚こま切れ肉
#しめじ
#炊き込みご飯
67kcal
約10分
#まいたけ
#和え物(野菜)
737kcal
約40分
#パスタ
396kcal
#にんじん
304kcal
#手羽先
#キャベツ
325kcal
#ツナ缶
#豆苗
112kcal
約5分
#ミックスビーンズ
-
約30分
#揚げ物(野菜)
約半日
#小松菜
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#中華麺
#あんかけ焼きそば
#野菜炒め
286kcal
45kcal
#もやし
#大豆
21kcal
#わかめ
20kcal
61kcal
#ひじき
60kcal
#海藻のサラダ
508kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
85kcal
約20分
#サラダ
78kcal
約15分
#ほうれん草
292kcal
#炒め物(肉)
#ピザ
145kcal
#炒め物(野菜)
103kcal
108kcal
#エリンギ
109kcal
120kcal
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