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654kcal
180分〜
#豚肉
#スペアリブ
610kcal
約30分
#スープ・汁物・シチュー
#鶏もも肉
#かぼちゃ
448kcal
約15分
#レタス
#合いびき肉
257kcal
約5分
#ヨーグルト
#豚ロース薄切り肉
#焼き物(肉)
326kcal
229kcal
#手羽中
478kcal
約60分
#手羽元
#炊き込みご飯
500kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#にんにく
#牛ひき肉
-
#トマト
#ズッキーニ
#とうもろこし
#パエリア
787kcal
#牛肉
#じゃがいも
#炒め物(肉)
316kcal
697kcal
約20分
#アボカド
#おからパウダー
#キーマカレー
634kcal
約90分
#煮物(肉)
520kcal
#ピラフ
609kcal
#豚ひき肉
#たけのこ
#しいたけ
#チンゲン菜
#各国のお米料理
749kcal
766kcal
#パプリカ
#なす
#スープカレー
223kcal
約半日
#お肉のおかず