504kcal
約90分
#レタス
#豚バラ薄切り肉
#炒めご飯
584kcal
#豚肉
#きのこ
#たけのこ
#赤飯・おこわ
379kcal
#明太子
#アスパラ
#炊き込みご飯
-
60分〜
#ピラフ
#ビーフステーキ
452kcal
#山菜
295kcal
約60分
#春の旬野菜
362kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#しめじ
#絹さや
352kcal
約120分
397kcal
#しょうが
414kcal
#鶏肉
#チーズ
#新玉ねぎ
373kcal
359kcal
#ツナ缶
285kcal
#そら豆
#炊き込みご飯・混ぜごはん
388kcal
#グリーンピース
332kcal
#油揚げ
321kcal
約50分
#玉ねぎ
348kcal
#たらこ
325kcal
372kcal
#菜の花・菜花
345kcal
457kcal
#鶏むね肉
#アボカド
315kcal
307kcal
302kcal
32kcal
約20分
390kcal
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