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19
92kcal
約15分
＃春菊
421kcal
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
729kcal
約30分
＃豚ひき肉
621kcal
-
＃豆腐
274kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
＃炒め物(肉)
405kcal
約20分
＃牛肉
＃れんこん
76kcal
約10分
＃ほうれん草
＃ベーコン
＃コンソメスープ
361kcal
＃チンゲン菜
19kcal
＃大根
214kcal
＃ささみ
＃さつまいも
＃和え物(野菜)
87kcal
＃里芋
341kcal
＃鶏ひき肉
90kcal
＃油揚げ
＃小松菜
117kcal
＃しめじ
＃味噌汁
119kcal
＃炒め物(野菜)
＃たらこ
393kcal
＃豆腐のグラタン
464kcal
＃水菜
601kcal
374kcal
52kcal
約5分
395kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃野菜のおかず
＃炊き込みご飯
429kcal
＃パプリカ
284kcal
70kcal
451kcal
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
180kcal
180分〜
＃香味野菜
＃なす
＃揚げ浸し
289kcal
＃貝類
＃雑炊・おじや
354kcal
＃アスパラ
＃ハンバーグ
43kcal
＃きゅうり
30kcal
＃なめこ
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