DELISH KITCHEN

ヘルシーおかず!

こんにゃくの柚子胡椒ステーキ

3.9

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    82kcal

  • 費用目安

    200前後

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こんにゃくの下ゆではレンジで手軽に♪ ピリッとした柚子胡椒の風味が ちょっぴり大人味の一品ですよ

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    こんにゃくは片面に格子状の切れ目を入れて、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱容器ににこんにゃく、かぶるくらいの水(分量外:適量)を入れて600Wのレンジで4分加熱して水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、こんにゃくの表面に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。

  5. 5

    ☆を入れて絡め、器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

3.9

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • みける

    初心でもいける。 きゅうにごま油なくて、油でいいのかな?
  • り。

    ちょっと柚子胡椒が辛かったので、少なめに入れるといいかも!
  • むらくも

    簡単に作れてすごくおいしかったです! 見た目もお肉のように見えて食卓が少し豪華な感じになりました。 こんにゃくで一品作りたいときの定番にしようと思います!
  • Bemi

    柚子胡椒を少し多め使いました ピリリとしてとても美味しかったです。 簡単に作れて おつまみや作り置きダイエットにもいいです。

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