デリッシュキッチン

相性バツグン!
小松菜とささみのおかかマヨあえ

4.2

調理時間

15

費用目安

200前後

お気に入りに追加

かつお節の風味がそそられる一品。 ささっとできる電子レンジ活用レシピ。 あと一品足りないときにお試しください♪

  • カロリー

    114kcal

  • 炭水化物

    2.3g

  • 脂質

    5.1g

  • たんぱく質

    13.8g

  • 糖質

    1.1g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は3cm幅に切り、耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて酒、塩こしょうを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して食べやすい大きさにさく。

  3. 3

    ボウルに小松菜、ささみ、☆を加えて混ぜる。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「ささみ」の基本

「小松菜」の基本

「その他の野菜料理」の基本