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アレンジはあなた次第!

鶏肉のねぎ味噌レタス巻き

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野菜もたっぷりととれる♪ レタスを巻いてさっぱりと♪ ボリューム満点!

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    248kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ねぎ、みょうがは千切りにする。ロメインレタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    耐熱容器に鶏肉を入れて、塩を加えてもみこみ、酒をふる。ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで4分加熱し、冷めるまでラップをしたままにし、食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    容器に☆、ねぎを入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで30秒加熱する。

  4. 4.

    器を用意し、ロメインレタスに鶏肉、みょうがをのせて、ねぎみそだれをかけて完成。