トースターでスピード一品！
いわしの味噌チーズ焼き
トースターであっという間にできる簡単一品！ 甘いみそソースとチーズのコクがいわしの旨味を引き立てます♪ 忙しい時の夕食にいかがでしょうか？
カロリー
410kcal
炭水化物
5.6g
脂質
22.8g
たんぱく質
39.8g
糖質
5.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
いわしは手開きにして骨を取る。半分に切る。水気をふきとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
耐熱容器にいわしをのせて、2を塗り、ピザ用チーズをのせてアルミホイルを被せてトースターで15分火が通るまで焼く。
4
アルミホイルを外してピザ用チーズに焼き色がつくまで3分焼く。細ねぎをちらす。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- 今日はお魚の日。新鮮なアジやイワシはお財布にも優しく助かります。味が濃いめかなと思いますが味噌ダレの砂糖がよい感じです。カレームニエルやピカタ、パン粉焼き…子どものために洋風アレンジをしますが、チーズはモリモリ食べてくれますね。
マルブレ
味濃いかなと思い、キャベツを下に少し敷きましたが、ちょっと足りなかったです(つまりは濃かった。) キノコとかも追加すれば、ちょうどよくなりそうです。ふじこ
簡単なのに、美味しい😋 イワシを美味しく食べられる、お気に入りのレシピです♪
ぽんみえ