トースターでスピード一品！
いわしの味噌チーズ焼き
トースターであっという間にできる簡単一品！ 甘いみそソースとチーズのコクがいわしの旨味を引き立てます♪ 忙しい時の夕食にいかがでしょうか？
- 調理時間 約30分
カロリー
410kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- いわし(内臓を取り除いたもの) 4尾
- 細ねぎ（刻み） 適量
- ピザ用チーズ 50g
- ☆みそソース
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1
- みそ大さじ1
- おろしにんにく小さじ1/2
作り方
1.
いわしは手開きにして骨を取る。半分に切る。水気をふきとる。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
耐熱容器にいわしをのせて、2を塗り、ピザ用チーズをのせてアルミホイルを被せてトースターで15分火が通るまで焼く。
4.
アルミホイルを外してピザ用チーズに焼き色がつくまで3分焼く。細ねぎをちらす。
レビュー
(2件)
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