DELISH KITCHEN

こんがり美味しい!

イワシのオーブン焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    688kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    16.7g

  • 脂質

    48g

  • たんぱく質

    43.4g

  • 糖質

    14.4g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トマトとバジルでイワシを イタリアンな一品に! 簡単手間なし間違いなし♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    イワシに塩こしょうをふる。トマトは5mm幅の輪切り、玉ねぎは縦の薄切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に、バターを半量塗り、玉ねぎ、トマト、バジル、イワシを重ねるように敷き詰める。工程をもう一度繰り返す。

  3. 3

    ピザ用チーズを乗せ、パン粉をふり、オリーブオイルを回しかけ、残りのバターを数カ所におく。

  4. 4

    220℃のオーブンで15分ほど焼く。イワシに火が通り、パン粉に焼き目がつけば完成。

よくある質問

  • Q

    耐熱容器のサイズを教えてください。

    A

    動画の耐熱容器のサイズは16cm×21cmです。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の魚介」の基本

「その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)」の基本