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ホワイトソースが決め手!

ほうれん草のパングラタン

ホワイトソースは電子レンジで手軽に作ります♪ 食パンの代わりにペンネでも◎ 熱々が美味しい食べ応えのある一品です!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    350kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。食パンは6等分にする。ベーコンは一口大に切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れて中火で炒める。ベーコン、ほうれん草を加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。

  3. 3.

    耐熱容器に薄力粉、バターを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱し、牛乳を少しずつ加えて混ぜる。さらに600Wのレンジで3分加熱し、塩を加えて混ぜる。

  4. 4.

    耐熱皿に食パン、炒めた具材を並べ、ソースを流し入れて、ピザ用チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで5分加熱する。