DELISH KITCHEN

ホワイトソースが決め手!

ほうれん草のパングラタン

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    350kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    25.7g

  • 脂質

    22.1g

  • たんぱく質

    12g

  • 糖質

    22.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ホワイトソースは電子レンジで手軽に作ります♪ 食パンの代わりにペンネでも◎ 熱々が美味しい食べ応えのある一品です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。食パンは6等分にする。ベーコンは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れて中火で炒める。ベーコン、ほうれん草を加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。

  3. 3

    耐熱容器に薄力粉、バターを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱し、牛乳を少しずつ加えて混ぜる。さらに600Wのレンジで3分加熱し、塩を加えて混ぜる。

  4. 4

    耐熱皿に食パン、炒めた具材を並べ、ソースを流し入れて、ピザ用チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで5分加熱する。

レビュー

-

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  • ぷーちゃん

    ほうれん草がなかったので、玉ねぎ多めにして作りました。とても美味しかったです。また作りたいと思います。

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