おしゃれな朝食に！
キャベたまベネディクト
卵やベーコン、チーズをキャベツで包んでレンジでチン♪ イングリッシュマフィンにのせてソースをかければ まるでエッグベネディクト！朝食やランチにぜひどうぞ。
- 調理時間 約15分
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カロリー
531kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キャベツは水で洗って耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分、 柔らかくなるまで加熱し、粗熱を取る
2.
耐熱容器にキャベツをしき、ベーコン、ピザ用チーズを入れる
3.
卵を割り入れ、塩こしょうをふり、つまようじで卵黄に穴を開ける
4.
キャベツで包み、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する
5.
ボウルに☆を入れて混ぜる
6.
イングリッシュマフィンをトーストし、バターを塗り、4をのせ、ソースをかける