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おしゃれな朝食に!

キャベたまベネディクト

卵やベーコン、チーズをキャベツで包んでレンジでチン♪ イングリッシュマフィンにのせてソースをかければ まるでエッグベネディクト!朝食やランチにぜひどうぞ。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    531kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは水で洗って耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分、 柔らかくなるまで加熱し、粗熱を取る

  2. 2.

    耐熱容器にキャベツをしき、ベーコン、ピザ用チーズを入れる

  3. 3.

    卵を割り入れ、塩こしょうをふり、つまようじで卵黄に穴を開ける

  4. 4.

    キャベツで包み、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する

  5. 5.

    ボウルに☆を入れて混ぜる

  6. 6.

    イングリッシュマフィンをトーストし、バターを塗り、4をのせ、ソースをかける

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時短