DELISH KITCHEN

簡単がっつりレシピ!
ねぎ塩レンジチャーシュー

4.2

調理時間

90

費用目安

600前後

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豚肉を焼いて煮て…そんな手間をかけずとも、レンジで簡単にチャーシューが出来るお手軽レシピをご紹介!余熱でおくことがしっとりと仕上がるポイントです。レモン汁のきいたねぎ塩だれをかけてお召し上がりください♪

  • カロリー

    459kcal

  • 炭水化物

    2.8g

  • 脂質

    39.7g

  • たんぱく質

    14.8g

  • 糖質

    2.4g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

  • 豚バラブロック肉 300g
  • 長ねぎ 1/2本
  • ☆下味
  • 大さじ3
  • 小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • ★ねぎ塩だれ調味料
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • レモン汁大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま小さじ1/2

手順

  1. 1

    ねぎは青い部分と白い部分に切り分け、白い部分はみじん切りにする。

  2. 2

    豚肉はフォークで穴をあける。保存袋に豚肉、ねぎの青い部分、☆を入れて口を閉じ、袋の上から揉み込む。冷蔵庫で1時間おく。

  3. 3

    耐熱容器に2を入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。取り出して豚肉の上下を返し、再びラップをしてレンジで4分加熱する。ラップをしたまま粗熱がとれるまでおく。豚肉を取り出し、食べやすい大きさに切る(レンジチャーシュー)。肉汁はねぎ塩だれ用に大さじ1取り分ける。

    ポイント

    肉汁にアクがある場合は取り除きましょう。

  4. 4

    ボウルにねぎのみじん切り、★、3の肉汁を加えて混ぜる(ねぎ塩だれ)。

  5. 5

    器にレンジチャーシューを盛り、ねぎ塩だれをかける。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • はなまる

    美味しかったです! とても簡単にできて感動しました!
  • ひろぴー

    すごく美味しいです、又作ります。
  • chage

    工程は難しくないのに、手が込んでる様な見た目になります! 肉をレンジで加熱している時から【コレは美味いぞ】と思わせる匂い。 食べたら、匂い通りサイコーに美味しかったです。 ただ、レモン汁の酸味が少し気になると子どもに言われたので、 お子様がいるご家庭は少し調整した方が良いかもしれません。
  • ゆじゃまる

    美味しくできました!朝仕込んで帰宅後にレンジで温めればラクでした〜!!!

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