さっぱりと食べられる一品！
マグロと生姜の和風マリネ
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
忙しい時のお助けメニュー！ しょうががあとひく美味しさ！ メインとしてもおつまみとしても◎
カロリー
172kcal
炭水化物
5.4g
脂質
6.6g
たんぱく質
21.6g
糖質
4.5g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニは薄切りにする。みょうがは縦2等分に切り、斜め薄切りにする。マグロは1㎝角に切る。しょうがはすりおろす。
2
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ、切った具材を加えて混ぜる。
レビュー
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(2件)
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