DELISH KITCHEN

レンジで簡単!
なすとハムの甘ずっぱ蒸し

-

調理時間

10

費用目安

200前後

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お皿でレンチン、そのまま食卓へ! 甘酸っぱい冷やし中華のような味わいは、 胃袋の底がなくなったかのように、どんどん食べたくなる!

  • カロリー

    144kcal

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • たんぱく質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分

    -

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人前】

手順

  1. 1

    なすはへたを切って縦に5〜6mm角の棒状に、ロースハムは半分に切って細切りにする。ボウルに甘酢だれの材料を入れて混ぜる。

  2. 2

    直径20cmほどの耐熱皿になす、ハムを入れ、甘酢だれの材料をかける。 ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分ほど加熱する。やけどに気をつけながら皿を取り出す。ラップをはずして皿の中でざっと混ぜ、白いりごまをふり、好みで練り辛子を添える。

レビュー

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  • テリッシュ

    簡単につくれてかつ美味しいです。

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