DELISH KITCHEN

トマト入りであっさり!
茎わかめの中華風スープ

5.0

調理時間

10

費用目安

100前後

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卵を入れてボリュームアップ♫ 茎わかめのシャキシャキ食感がよく生かされています♪ さっと食べたい時にいかがでしょうか?

  • カロリー

    84kcal

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    茎わかめはたっぷりの水につけ、5分おき、塩抜きをする。食べやすい大きさに刻む。

  2. 2

    しょうがは皮をむき、千切りにする。トマトは2cm角に切る。

  3. 3

    鍋に☆を入れて中火で加熱する。沸騰したら、しょうが、トマト、茎わかめを加えて弱火で1分加熱する。しょうゆ、ごま油、溶き卵を加えて、大きく混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、白いりごまをかける。

レビュー

5.0

※レビューはアプリから行えます
  • よっしー

    茎ワカメの食べきりにぴったり♡
  • いちご

    茎わかめを購入できなかったので、代わりにめかぶ2パックを投入。

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