トマト入りであっさり!
茎わかめの中華風スープ
卵を入れてボリュームアップ♫ 茎わかめのシャキシャキ食感がよく生かされています♪ さっと食べたい時にいかがでしょうか?
- カロリー - 84kcal 
- 炭水化物 - 4g 
- 脂質 - 5.7g 
- たんぱく質 - 4.4g 
- 糖質 - 2.7g 
- 塩分 - 1.8g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
- 1 - 茎わかめはたっぷりの水につけ、5分おき、塩抜きをする。食べやすい大きさに刻む。 
- 2 - しょうがは皮をむき、千切りにする。トマトは2cm角に切る。 
- 3 - 鍋に☆を入れて中火で加熱する。沸騰したら、しょうが、トマト、茎わかめを加えて弱火で1分加熱する。しょうゆ、ごま油、溶き卵を加えて、大きく混ぜる。 
- 4 - 器に盛り、白いりごまをかける。 





よっしー