トマト入りであっさり!
茎わかめの中華風スープ
卵を入れてボリュームアップ♫ 茎わかめのシャキシャキ食感がよく生かされています♪ さっと食べたい時にいかがでしょうか?
カロリー
84kcal
炭水化物
4g
脂質
5.7g
たんぱく質
4.4g
糖質
2.7g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
茎わかめはたっぷりの水につけ、5分おき、塩抜きをする。食べやすい大きさに刻む。
2
しょうがは皮をむき、千切りにする。トマトは2cm角に切る。
3
鍋に☆を入れて中火で加熱する。沸騰したら、しょうが、トマト、茎わかめを加えて弱火で1分加熱する。しょうゆ、ごま油、溶き卵を加えて、大きく混ぜる。
4
器に盛り、白いりごまをかける。
よっしー