DELISH KITCHEN

暑い日のおすすめ♪
トマトとスプラウトの冷製あえ麺

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調理時間

30

費用目安

500前後

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すりおろしたトマトの甘みに、スプラウトの辛みでアクセントをプラス。みょうが長さを生かして香りをアップさせます!

  • カロリー

    325kcal

  • 炭水化物

    67.3g

  • 脂質

    1.4g

  • たんぱく質

    9.9g

  • 糖質

    62.4g

  • 塩分

    4.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    スプラウトは根元を切って水にさらし、種を取り除く。 トマトだれ用のトマトはすりおろし、ボールに入れて鶏ガラスープの素と合わせる。 具のトマトはへたを取って1cm角に切り、トマトだれのボールに加え、冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを入れて袋の表示時間どおりにゆでる。 流水で洗ってぬめりを取り、冷水で冷やしてから水けをよくきって、スプラウトとあえる。 器に盛り、たれをかける。

レビュー

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