暑い日のおすすめ♪
トマトとスプラウトの冷製あえ麺
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
すりおろしたトマトの甘みに、スプラウトの辛みでアクセントをプラス。みょうが長さを生かして香りをアップさせます!
カロリー
325kcal
炭水化物
67.3g
脂質
1.4g
たんぱく質
9.9g
糖質
62.4g
塩分
4.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
スプラウトは根元を切って水にさらし、種を取り除く。 トマトだれ用のトマトはすりおろし、ボールに入れて鶏ガラスープの素と合わせる。 具のトマトはへたを取って1cm角に切り、トマトだれのボールに加え、冷蔵庫で冷やす。
2
鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを入れて袋の表示時間どおりにゆでる。 流水で洗ってぬめりを取り、冷水で冷やしてから水けをよくきって、スプラウトとあえる。 器に盛り、たれをかける。
レビュー
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