1. お手軽副菜♪ピーマンののり和え

お手軽副菜♪

ピーマンののり和え

ごま油とのりの風味が食欲そそる!さっと作れるので、あと1品欲しい時のお助けレシピです。おつまみにもぴったり♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    31kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 焼きのり1/4枚
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • ごま油小さじ1
  • 仕上げ用
  • 白いりごま小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除き、横に細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にピーマンを加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱し、水気をとる。

  3. 3.

    ボウルにピーマンを入れ、☆を加えて混ぜ、焼きのりをちぎり入れてさっと混ぜる。

  4. 4.

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

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