風味豊かな一品!
手羽先のエスニック和え
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
ナンプラーと生姜の風味が楽しめる♪おつまみにもオススメの一品です!パクチーはセロリなどでも代用いただけます。
カロリー
224kcal
炭水化物
7.1g
脂質
14.7g
たんぱく質
13.6g
糖質
6.8g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
手羽先は骨にそって切り込みを入れ、塩こしょうをふる。
2
パクチーは根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、手羽先を皮目を下にして入れ、余分な油をふきとりながら焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返し、焼き目がつくまで弱火で焼く。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、手羽先、パクチーを加えてあえる。
レビュー
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