DELISH KITCHEN

冷凍野菜で賢く♪

かぼちゃとほうれん草のグラタン

4.3

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    577kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    52g

  • 脂質

    32.8g

  • たんぱく質

    17.2g

  • 糖質

    46.1g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

下処理済みの冷凍野菜を使うので、短い時間で仕上げられます。熱々のホワイトソースと甘いかぼちゃが止まらないおいしさです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。耐熱ボウルに冷凍かぼちゃを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、大きめにつぶす。冷凍ほうれん草は解凍し、水気をしぼる。

  2. 2

    ベーコンは2㎝幅に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコン、玉ねぎを入れて玉ねぎがしんなりとするまで中火で炒め、薄力粉を振り入れて粉気がなくなるまで炒める。

  4. 4

    3にマカロニ、水を加えてよく混ぜて煮立たせ、ふたをして弱火でマカロニの表記の時間通りに加熱する。

  5. 5

    4に☆、冷凍かぼちゃ、冷凍ほうれん草を加えてソースにとろみが出てくるまで混ぜながら中火で煮る。

  6. 6

    耐熱皿に5を入れ、ピザ用チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで10分程焼く。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • みっふぃー

    簡単に作れて美味しかったです! かぼちゃは冷凍がなかったので、生をレンジで加熱して使用しました。
  • ないっさん

    かぼちゃとほうれん草とベーコンが、調和して、とても美味しいって、家族が食べてくれました。 分量そのとおりと、マカロニは、早ゆで4分のをつかいました。とても上手に作れました。
  • Yママ

    美味しかった。 かぼちゃは冷凍じゃなく普通のを使い、3分チンした。 ベーコンはハーフベーコン4枚にした。 バターは8gのを2つ入れたので16g。 ↑昨年2回くらい作り、1年ぶりくらいに3回目やったので追記。 かぼちゃは3~4分チンして、潰さずに入れた。 ベーコンは6枚、バターは18gくらい、ほうれん草も冷凍ではなく普通のを下茹でしてから入れた。
  • biscotte

    ベーコンがなかったので、なしで! 久しぶりにグラタン食べました! 懐かしい味でした。

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