DELISH KITCHEN

がっつり飯♪

チャーシュー炒め飯

4.0

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    640kcal

  • 費用目安

    1000前後

  • 炭水化物

    82.3g

  • 脂質

    20.5g

  • たんぱく質

    27.2g

  • 糖質

    80.6g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

角切りのチャーシューが食べ応え抜群です♪目玉焼きは半熟にして卵黄とからめながらお召し上がりください♪

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 焼き豚150g
  • 2個
  • 長ねぎ 1/2本
  • ごま油大さじ1
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • こしょう少々
  • 仕上げ用
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    ねぎは縦半分に切り、斜め7mm幅に切る。

  2. 2

    焼き豚は2cm角に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を入れて白身が固まるまで中火で焼いて取り出す(目玉焼き)。

  4. 4

    同じフライパンにごま油を入れて熱し、焼き豚、ねぎを入れてねぎがしんなりするまで中火で炒め、ごはんを加えて、油が全体にまわるまで炒める。鶏ガラスープの素、こしょうを加える。しょうゆを鍋肌からまわし入れ、全体を炒め合わせる(炒め飯)。

  5. 5

    器に炒め飯を盛り、目玉焼きをのせ、黒こしょうをふる。

レビュー

4.0

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  • mika

    美味しく出来ました⑅◡̈* ハマっちゃって、2回つくらせて もらったんですけど、1回目より 2回目の方が、ご飯とも上手くからめられて 美味しく出来ました !!
  • ゆたろう🐤

    目玉焼きなしで作りました! こ、これは焼き豚の最初からの味付けにもよるのかなあ…と思いました。゚(゚´Д`゚)゚。

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