DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

菜の花と卵のピリ辛マヨあえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    152kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    12.2g

  • たんぱく質

    5.6g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ほろ苦い菜の花にマヨネーズをあえたコクたっぷりの副菜レシピをご紹介!炒り卵はレンジで簡単に作ります♪豆板醤の辛さがやみつきになる味わいです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 1個
  • 菜の花 1/2束(100g)
  • ☆炒り卵用調味料
  • 大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • ★ピリ辛マヨ
  • マヨネーズ大さじ2
  • 豆板醤小さじ1/3

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