1. お弁当のすきまおかずにも!コロコロ大学芋

お弁当のすきまおかずにも!

コロコロ大学芋

さつまいもは小さく切って炒めて簡単に仕上げます!揚げずにできるのがうれしい♪バターを加えるのがコクをだすポイントです!ヨーグルトやアイスにのせたりとおやつにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    283kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダ油大さじ1
  • 有塩バター大さじ1
  • 黒いりごま小さじ1
  • ☆調味料
  • はちみつ大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ひとつまみ

作り方

  1. 1.

    さつまいもはよく洗い、皮ごと1cmの角切りにする。水にさらし、水気をふき取る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油、バターを入れて熱し、バターが溶けてきたらさつまいもを入れて焼き色がついてカリッとするまで4〜5分ほど炒める。

  3. 3.

    ☆を加えてからめ、黒いりごまを加えて混ぜる。

レビュー

(1件)

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