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お弁当にも♪

まいたけと油揚げの甘辛炒め

油揚げがまいたけの旨味をたっぷり 吸収して深い味わいに! 調理時間5分のスピードレシピ!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    137kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    まいたけは小房に分ける。油揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、1cm程度に切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、まいたけ、油揚げを入れて油が馴染むまで炒める。

  3. 3.

    ☆を加えて炒める。味をなじませて完成。仕上げに白いりごまか、お好みで細ねぎをちらしてください。

レビュー

(1件)

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