デリッシュキッチン

お弁当にも♪
まいたけと油揚げの甘辛炒め

4.3

()

調理時間

約5分

費用目安

100円前後

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油揚げがまいたけの旨味をたっぷり 吸収して深い味わいに！ 調理時間5分のスピードレシピ！

  • カロリー

    137kcal

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    9.4g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    5.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    まいたけは小房に分ける。油揚げはキッチンペーパーで油を拭き取り、1cm程度に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、まいたけ、油揚げを入れて油が馴染むまで炒める。

  3. 3

    ☆を加えて炒める。味をなじませて完成。仕上げに白いりごまか、お好みで細ねぎをちらしてください。

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