DELISH KITCHEN

彩りきれい♪

ちくわとにんじんのコチュマヨあえ

4.0

(5件)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    124kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    11.3g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    6.1g

  • 糖質

    9.6g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。もやしとにんじんの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。耐熱容器ににんじん、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2

    ちくわは斜め薄切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわ、にんじん、もやしを加えてあえる。

レビュー

4.0

(5件)

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