シンプルでおいしい♪
ちくわとにんじんの煮物
少ない材料で作る副菜レシピをご紹介します。ちくわの旨味とにんじんの甘みがくせになる一品です♪ぜひ一度お試しください！
カロリー
108kcal
炭水化物
11.7g
脂質
4.5g
たんぱく質
3.4g
糖質
10.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2〜3人分】
手順
1
ちくわは1cm幅の斜め切りにする。
2
にんじんは食べやすい大きさの乱切りにする。いんげんはへたを切り落とし、3cm長さの斜め切りにする。
3
鍋にごま油を入れて中火で熱し、にんじんを入れてを油がまわるまで炒める。
4
☆、ちくわを加えて煮立ったら、ふたをしてにんじんがやわらかくなるまで弱火で5〜6分ほど煮る。いんげんを加えて1〜2分煮る。
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