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  • ハロウィン特集

お肉がなくてもボリューミー!

しめじとちくわの照り焼き

ちくわでボリューム満点! 甘辛の味付けでご飯も進みます! お弁当にもおすすめの1品です。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しめじは根元を切り落とし、ほぐす。ちくわは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、ちくわ、しめじを加えて中火で3〜4分炒める。

  3. 3.

    ☆の調味料を加えて煮からめる。いりごまをかけて完成。

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練り物