お肉がなくてもボリューミー!
しめじとちくわの照り焼き
ちくわでボリューム満点! 甘辛の味付けでご飯も進みます! お弁当にもおすすめの1品です。
カロリー
177kcal
炭水化物
14.7g
脂質
8.1g
たんぱく質
9g
糖質
13.6g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。ちくわは食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、ちくわ、しめじを加えて中火で3〜4分炒める。
3
☆の調味料を加えて煮からめる。いりごまをかけて完成。
レビュー
3.9
※レビューはアプリから行えます
- 簡単に作れて、凄く美味しかったです😋 また作りたいです😊
HARU
作る前からちくわ4に対して、しめじが1/2? しめじ1パックじゃないと存在感なくならないか? と心配した通り、しめじどこ〜!といった仕上がりに。 調味料がヒタヒタ量あったため、ごま油で炒めず、調味料と食材を鍋に入れ、アルミホイルで落とし蓋をして、含め煮のようにしてみました。 皆さんのレビューでもありますが、味が濃いめです。 しめじはやはり1パック使えば良かったです。ROCO
お弁当のおかずに作りました。 味は濃いですが、お弁当には良いかと思います。パルまま
ちくわの割合に比べ、シメジが少なかったのと味付けが我が家には濃すぎるので、後からしめじを追加して1パックにしましたが、やはり濃すぎました。 しめじ100グラム。
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みーあ