DELISH KITCHEN

お肉がなくてもボリューミー!
しめじとちくわの照り焼き

3.9

調理時間

15

費用目安

100前後

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ちくわでボリューム満点! 甘辛の味付けでご飯も進みます! お弁当にもおすすめの1品です。

  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

    14.7g

  • 脂質

    8.1g

  • たんぱく質

    9g

  • 糖質

    13.6g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、ほぐす。ちくわは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ちくわ、しめじを加えて中火で3〜4分炒める。

  3. 3

    ☆の調味料を加えて煮からめる。いりごまをかけて完成。

レビュー

3.9

※レビューはアプリから行えます
  • みーあ

    簡単に作れて、凄く美味しかったです😋 また作りたいです😊
  • HARU

    作る前からちくわ4に対して、しめじが1/2? しめじ1パックじゃないと存在感なくならないか? と心配した通り、しめじどこ〜!といった仕上がりに。 調味料がヒタヒタ量あったため、ごま油で炒めず、調味料と食材を鍋に入れ、アルミホイルで落とし蓋をして、含め煮のようにしてみました。 皆さんのレビューでもありますが、味が濃いめです。 しめじはやはり1パック使えば良かったです。
  • ROCO

    お弁当のおかずに作りました。 味は濃いですが、お弁当には良いかと思います。
  • パルまま

    ちくわの割合に比べ、シメジが少なかったのと味付けが我が家には濃すぎるので、後からしめじを追加して1パックにしましたが、やはり濃すぎました。 しめじ100グラム。

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