お肉がなくてもボリューミー！
しめじとちくわの照り焼き
ちくわでボリューム満点！ 甘辛の味付けでご飯も進みます！ お弁当にもおすすめの1品です。
- 調理時間 約15分
カロリー
177kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。ちくわは食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、ちくわ、しめじを加えて中火で3〜4分炒める。
3.
☆の調味料を加えて煮からめる。いりごまをかけて完成。
レビュー
(29件)
3.6
※レビューはアプリから行えます。
- パルままちくわの割合に比べ、シメジが少なかったのと味付けが我が家には濃すぎるので、後からしめじを追加して1パックにしましたが、やはり濃すぎました。 しめじ10０グラム。
- 初心者S油揚げが余っていたので細かく切り、味付けも砂糖をいれて甘辛にしたら美味しかったです。
- sa_よくお弁当の1品として作っています！私は味濃ゆめが好きなので良いくらい👌薄味が好みの方は調整した方がいいかもです。よく作るので冷凍庫にちくわ常備しています笑
- おるちゃん他の方のレビューを参考にしめじは1パックにし、醤油はうすくち醤油を使って調理しましたが濃すぎずうまく出来ました。火加減はIHコンロで弱火5か中火6くらいで炒めましたが、中火6だとややちくわに焦げ目がついてしまったので弱火5で炒めると焦げなくていいかもしれないです。おかずにもビールのつまみにも、初心者にもお手軽に作れる一品です🎵