DELISH KITCHEN

ワインにあう、簡単おつまみ♪
ブロッコリーとチーズのオリーブ油和え

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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ささっと作れる簡単おつまみレシピをご紹介します。チーズの濃厚な味わい、ほんのり香るにんにくとオリーブオイルの華やかな風味がやみつきになる一品。おつまみにはもちろん、副菜にも使えます。

  • カロリー

    160kcal

  • 炭水化物

    3.6g

  • 脂質

    12.8g

  • たんぱく質

    7.9g

  • 糖質

    1.4g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ブロッコリー 1/2株(125g)
  • キャンディチーズ50g
  • ☆調味料
  • ひとつまみ
  • こしょう少々
  • コンソメひとつまみ
  • おろしにんにく少々
  • オリーブオイル大さじ1

手順

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさの小房に分ける。耐熱容器に入れ、水(分量外: 大さじ1)をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、キャンディチーズを加えてあえる。

レビュー

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(2件)
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