たまごだれでやみつき!
豚バラ肉の蒸ししゃぶ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
酒で蒸すことで豚肉と野菜の旨味が素材にしっかりと閉じ込められておいしい♪とろとろとした濃厚たまごだれにつけていただく、蒸ししゃぶの作り方をご紹介します。大人数でのパーティでは、ホットプレートを使うのもおすすめです!
カロリー
493kcal
炭水化物
20.3g
脂質
32.8g
たんぱく質
22.2g
糖質
15.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚バラしゃぶしゃぶ肉 150g
- しめじ 1パック(100g)
- ブロッコリー 1/2株(125g)
- トマト 1個(200g)
- 酒大さじ2
- 塩こしょう少々
- ☆たまごだれ
- 卵 2個
- みりん大さじ2
- 塩小さじ1/4
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
手順
1
しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。トマトは半分に切り、切り口を上にして放射状に8等分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。
2
フライパンの真ん中に豚肉が重ならないように並べ、周りにしめじ、トマト、ブロッコリーを交互に並べる。塩こしょうをふり、酒を回し入れてふたをし、弱めの中火で5分ほど蒸す。
3
耐熱容器に卵以外の☆を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱する。
4
器に卵を1つずつ割り入れ、3を等分に入れる(たまごだれ)。
5
2の肉に火が通ったら、たまごだれのたまごをお好みの具合にほぐし、つけていただく。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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(1件)
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