みずみずしくてさっぱり♪
トマトと玉ねぎの梅ドレサラダ
サラダの定番野菜トマトを使ったさっぱりとしたサラダです。玉ねぎは水にさらして辛味を抜くと生でも食べやすくなります。梅干しは梅ペーストでも代用でき、大葉を加えるのもおすすめです♪
カロリー
91kcal
炭水化物
8.5g
脂質
6.1g
たんぱく質
1.2g
糖質
7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を上にして4等分の放射状に切り、斜め半分に切る。玉ねぎは横に薄切りにし、水にさらして軽くもみ、水気をしぼる。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、玉ねぎを加えて混ぜる。
ぴんくふぇありー