1. サラダ感覚で食べられる♪れんこんとトマトの梅あえ

サラダ感覚で食べられる♪

れんこんとトマトの梅あえ

れんこんをサラダ感覚で食べられる一品です。れんこんは食感を残して加熱し、トマトとの食感の違いを楽しみましょう♪梅肉との相性も良く、肉、魚どちらの料理にも合わせやすくおすすめです。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    103kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

関連カテゴリー

作り方

  1. 1.

    れんこんは皮をむき、縦半分に切って切り口を下にして向きを変えながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    トマトはへたをとり切り口を上にして6等分の放射状に切り、斜め半分に切る。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、れんこん、トマトを加えてあえる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう