さっぱり食べられる♪
アスパラとトマトの梅ドレあえ
梅ドレッシングでさっぱりと味付けしたあえ物レシピをご紹介！トマトのみずみずしさと梅干しの酸味がよく合い、アスパラが食感のアクセントになります♪彩りが良く、食欲をそそられる一品です。
- 調理時間 約10分
カロリー
86kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元を少し切り落として下半分をピーラーでむき、斜め3cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2.
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。
3.
ボウルに☆を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
4.
アスパラ、トマトを加えてさっとあえる。
レビュー
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