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和食の副菜に!

小松菜とじゃこのおから炒め和え

あっさり食べやすい炒め物です。小松菜の緑色が彩りをよくしてくれます♪じゃこを入れることで旨みも出ますよ!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    113kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を切り落とし、3㎝幅に切る。

  2. 2.

    フライパンにおからを入れて水気がとぶまで中火で炒める。

  3. 3.

    小松菜、ちりめんじゃこ、☆を加えて水気がとぶまで炒める。

    TIPS

    ちりめんじゃこの代わりにちくわや桜えびでも代用できます。