デリッシュキッチン
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食物繊維1人分6.0g♪
塩麹ポトフ

4.3

(3件)

調理時間

約30分

費用目安

900円前後

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具材と塩麹の旨味でポカポカ温まるポトフを作りましょう♪もち麦を加えることで腹持ちがよくなり、食物繊維もしっかりと摂れます！キャベツ、かぶ、にんじんが入りビタミンA、Cが摂れます♪

  • カロリー

    426kcal

  • 炭水化物

    30.1g

  • 脂質

    24.2g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    24.1g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ヘルシー♪腸活レシピ

材料 【2人分】

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