ポン酢で食べる！
豚バラと豆腐の寄せ鍋
調理時間
約30分
カロリー
455kcal
費用目安
1200円前後
炭水化物
16.9g
脂質
33.6g
たんぱく質
20.2g
糖質
11.4g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ポン酢で食べる、シンプルな鍋をご紹介します。野菜やきのこはお好みの具材に変えたり、豚バラ肉は他の部位や鶏肉に変えてもお楽しみいただけます♪ポン酢にゆずの絞り汁を入れても風味豊かになります。
材料 【4人分】
手順
1
豆腐は一口大に切る。白菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。春菊は食べやすい大きさに切る。にんじんは5mm幅の輪切りにする。えのきは根元を切り落とし、食べやすい大きさに手でほぐす。ねぎは斜め1cm幅に切る。
2
鍋に☆を入れて中火で熱する。ふつふつとしてきたら1の具材、豚肉を加えて中火で熱し、具材に火が通るまで煮る。
ポイント
アクが出たら取り除きましょう！
具材は入りきらなければ数回に分けて煮てください。
3
ポン酢しょうゆ、大根おろしを添える。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- あっさりして美味しかったです！大根おろしがまた合います。材料切って煮るだけだし、野菜たっぷり取れるし、ヘルシーで良いですね。後片付けも少なくて楽です。 残った出汁で明日卵おじやを楽しみたいと思います♫
くまきち
ポン酢と大根おろしがとても合います。あっさり味ですごく美味しかったです。ほっこりあたたまる優しいお鍋です。他の人のレビューにあったように、柚子胡椒も試してみました。JAVAzigg
盛り付けが下手くそですみません(笑) 今回はダイエット目的でお肉少なめ野菜キノコマシマシで作っております。 出汁自体はとってもシンプルですが、野菜の味が溶けだしてとても美味しくて、ポン酢で食べるには最高です(^J^) おなかいっぱい食べてもローカロリーだしヘルシーだし、健康を気にされる方には特にオススメです！ふじかず
ポン酢と大根おろしのマッチングがとても美味しかったです。
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しほまつ