まとめて作って平日楽々♪
鶏もも肉のバーベキューグリル
4.0
(3件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
【冷蔵5日/冷凍14日】おろしにんにくをきかせたバーベキューソースが食欲をそそる一品のご紹介♪粒マスタードの酸味とつぶつぶの食感が程よいアクセントです！作りおきにすることで味が落ち着き、おいしさがアップします♪
カロリー
321kcal
炭水化物
6.8g
脂質
21.4g
たんぱく質
21.3g
糖質
6.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- 鶏もも肉 2枚(500g)
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- オリーブオイル大さじ1
- ☆バーベキューソース
- おろしにんにく小さじ1/2
- 粒マスタード大さじ1
- 酒大さじ1
- はちみつ大さじ1/2
- ウスターソース大さじ1
- ケチャップ大さじ2
